ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、耐熱ボウルに入れます。Aを混ぜてから加えます。

①にふんわりとNEWクレラップをかぶせ、電子レンジ（500W）で8分加熱します。

いったん取り出し、上下を返すように混ぜ、再度ふんわりとNEWクレラップをかぶせ、電子レンジ（500W）で3分加熱します。