れんこんのステーキ 越谷市 @koshigaya_saitama 素材の味を生かしますこのレシピの生い立ちヘルシークッキングで実施した献立です。 もっと読む 素材の味を生かしますこのレシピの生い立ちヘルシークッキングで実施した献立です。 もっと読む れんこんのステーキ 越谷市 @koshigaya_saitama 素材の味を生かしますこのレシピの生い立ちヘルシークッキングで実施した献立です。 もっと読む 素材の味を生かしますこのレシピの生い立ちヘルシークッキングで実施した献立です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 れんこん 200g にんじん 100g にんにく １かけ オリーブ油 小さじ２ しょうゆ 小さじ１と1/2 黒こしょう 少量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 れんこん、にんじんは0.5㎝厚さの輪切り、にんにくは薄切りにする。 2 フライパンに油をしき、１を並べて中火にかけジュージューと音がしてきたら弱火にし、片面5、6分ずつ焼く。 3 途中、にんにくが焦げそうになったら、れんこんの上にのせる。両面焼けたら、しょうゆ、黒こしょうをからめる。 コツ・ポイント 野菜の厚みをそろえて火が通りやすくするとよい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20836243 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2022/05/02 06:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード ステーキ にんじん れんこん にんにく 似たレシピ その他のレシピ 鮭の粕漬け焼き 豚こまとじゃがいものガリバタ味噌炒め レバニラなすの炒め シーバスの南蛮漬け 山菜ご飯 韓国風明太子(たらこ)おにぎり♫ お財布おたすけ＊豚バラの塩ダレキャベツ ＊お財布お助け〜ピリ辛こんにゃく＊ 簡単7分フライパンでサバの味噌煮！ 糀甘酒バナナプリン 離乳食後期～大人も◎ Crunchy brownies with crumble Mini Chicken “Pizzas” Steak and Gravy Ranch Bacon 🥓 and Chicken 🐔 Yummy 🤤!!! Chicken Sicky Soup 豆腐のすまし汁 ミルキーな牛乳かん♬寒天で簡単スイーツ りんごのキャラメリゼ 釜揚げしらすとアスパラのペペロンチーノ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20836243
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