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簡単に作る地中海料理むきのチョパンサラダ
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簡単に作る地中海料理むきのチョパンサラダ-レシピのメイン写真

簡単に作る地中海料理むきのチョパンサラダ

クック0A8SY0☆
クック0A8SY0☆ @cook_40203008

トルコ料理のチョパン・サラタスを何度も作っているうちに気楽に作れるレシピができました。イタリアンや南仏ふうの献立に合う♡
このレシピの生い立ち
「トルコで私も考えた」で紹介されていたサラダを作り続けるうちに絞り込まれたレシピ。レモン汁だけは生をしぼることにこだわっています。

トルコ料理のチョパン・サラタスを何度も作っているうちに気楽に作れるレシピができました。イタリアンや南仏ふうの献立に合う♡
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簡単に作る地中海料理むきのチョパンサラダ

クック0A8SY0☆
クック0A8SY0☆ @cook_40203008

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材料

作りやすい分量(たっぷり3〜8servings)
  • レタス 6枚
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ピーマン 大1個
  • プチトマト 2つかみ
  • きゅうり 1本
  • ☆おいしい油(ココナッツMCTオイルとオリーブオイル) 適量
  • ☆胡椒 適量
  • ☆塩 適量
  • ☆レモン汁 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは細かくちぎって洗って水を切る。

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、トマト、きゅうりは細かい角切りに刻む。1センチ角以下が目安。プチトマトは四つ割りに。

  3. 3

    レタス以外の野菜を大きなボウルに入れ、生食用のおいしい油(ひまわり油が定番)を回しかける。全体にまぶるように和える。

  4. 4

    ☆胡椒と塩をかける。あとでレモン汁とレタスで薄まるので気持ち強めに。

  5. 5

    ☆レモン汁をかけて和える。

  6. 6

    レタスを加えてよく混ぜてサラダボウルor取り皿に盛る。

コツ・ポイント

和えもの系サラダとして考えて作ってみてください。トマトからジュースが出て、レタスがしんなりとして、きゅうりやピーマンの歯ごたえが楽しいごちそうサラダになります。

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クック0A8SY0☆
クック0A8SY0☆ @cook_40203008
2022/06/28 16:03に公開
使用しているめんつゆはキッコーマン濃いだし本つゆ®︎濃縮4倍、しょうゆはキッコーマン特選丸大豆しょうゆ(本醸造こいくちしょうゆ)、薄口しょうゆはヒガシマル超特選丸大豆うすくち吟旬芳醇®︎(本醸造うすくちしょうゆ)、みりんは宝酒造のタカラ本みりん、料理酒は宝酒造のタカラ料理のための清酒、ケチャップは日本規格のハインツ、マヨネーズはキューピー定番です。2019.8/2021.4更新
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このレシピのキーワード

レタス キュウリ ピーマン ミニトマト ココナッツ 玉ねぎ

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