じゃがいもとこんにゃくのきんぴら

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

作り置きにꕤ…˖*
このレシピの生い立ち
じゃがいもを頂いたのでヽ(´▽`)/

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材料

8人分
  1. じゃがいも 400g
  2. 人参 70g
  3. こんにゃく 100g
  4. ごま 8g
  5. 唐辛子 ひとつまみ
  6. ☆濃口しょうゆ 20g
  7. ☆薄口しょうゆ 20g
  8. ☆砂糖 15g
  9. ☆みりん 15g
  10. ☆酒 15g
  11. ☆だしの素 3g
  12. 100g
  13. 炒りゴマ 5g
  14. すりごま 5g

作り方

  1. 1

    じゃがいもと人参を2㎜の千切りにする。じゃがいもは2分くらい水にさらす。

  2. 2

    こんにゃくは千切りにして熱湯で2分茹でる

  3. 3

    ごま油と唐辛子をフライパンに熱しじゃがいもと人参とこんにゃくを炒める

  4. 4

    じゃがいもが透き通ってきたら☆を加えて水気を飛ばす

  5. 5

    火を止めていりごまとすりごまをあわせる

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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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