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夏バテに効く!豆腐キムチサラダ
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夏バテに効く!豆腐キムチサラダ-レシピのメイン写真

夏バテに効く!豆腐キムチサラダ

あかりのパパ
あかりのパパ @cook_40264224

さっぱりピリ辛のドレッシングサラダ。冷やしても美味しい!
このレシピの生い立ち
キムチのニンニクの成分はビタミンBの吸収を高めてくれます。疲労回復に欠かせないビタミンBの豆腐と夏バテはピッタリ

さっぱりピリ辛のドレッシングサラダ。冷やしても美味しい!
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キムチのニンニクの成分はビタミンBの吸収を高めてくれます。疲労回復に欠かせないビタミンBの豆腐と夏バテはピッタリ

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夏バテに効く!豆腐キムチサラダ

あかりのパパ
あかりのパパ @cook_40264224

さっぱりピリ辛のドレッシングサラダ。冷やしても美味しい!
このレシピの生い立ち
キムチのニンニクの成分はビタミンBの吸収を高めてくれます。疲労回復に欠かせないビタミンBの豆腐と夏バテはピッタリ

さっぱりピリ辛のドレッシングサラダ。冷やしても美味しい!
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材料

  1. セロリの葉 2-3切れ
  2. 春菊 4-5枚
  3. 豆腐 100g
  4. キムチ 50g
  5. 黒ゴマ 適量
  6. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    好みの野菜を5cmほどカットします。今回は、余ったセロリの葉と大好きな春季の組み合わせ

    • 夏バテに効く!豆腐キムチサラダ作り方1写真
  2. 2

    容器をもりつける。レタスを使う場合は、底を敷くとふんわりのサワダになります。

    • 夏バテに効く!豆腐キムチサラダ作り方2写真
  3. 3

    豆腐はスプーンですくって、サラダの上に乗せていきます。

    • 夏バテに効く!豆腐キムチサラダ作り方3写真
  4. 4

    キムチを隙間にのせます。今回はたっぷり目です。

    • 夏バテに効く!豆腐キムチサラダ作り方4写真
  5. 5

    黒ゴマ、ゴマ油をかけて、出来上がり。冷やしておくと、更に美味しくなります。

    • 夏バテに効く!豆腐キムチサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ドレッシングの代わりに酸っぱめのキムチを使うとよいです。

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あかりのパパ
あかりのパパ @cook_40264224
2022/07/04 23:08に公開

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