楽々チキン×れんこんきんぴら おにぎらず
さおりんおいしい基地 @cook_40107962
包丁・火を使わずに、楽々おにぎらずを、通勤時のお弁当にしてみよう！栄養バランスがとれ、心もカラダも健康に生活しよう♥
このレシピの生い立ち
包丁・火を使わずに、楽々おにぎらずを、通勤時のお弁当にしてみよう！栄養バランスをとれり、心もカラダも健康に生活しよう♥という講師依頼があったため。
楽々チキン×れんこんきんぴら おにぎらず
包丁・火を使わずに、楽々おにぎらずを、通勤時のお弁当にしてみよう！栄養バランスがとれ、心もカラダも健康に生活しよう♥
このレシピの生い立ち
包丁・火を使わずに、楽々おにぎらずを、通勤時のお弁当にしてみよう！栄養バランスをとれり、心もカラダも健康に生活しよう♥という講師依頼があったため。
作り方
- 1
材料を並べ、ご飯を十分に冷ます。
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- 2
海苔を軽く縦・横2つ折りにして、
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- 3
縦半分をハサミで切り、ラップの上に置く。
-
- 4
A.ご飯
-
- 5
B.サラダチキン
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- 6
C.れんこんきんぴら
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- 7
D.きざみオクラにかつおぶしをまぶして
-
- 8
すべて置けたら、
-
- 9
A→B折り目に沿って折りたたむ。
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- 10
B→C折り目に沿って折りたたむ。
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- 11
C→D折り目に沿って折りたたむ。
-
- 12
ラップで包み、カタチを整える。
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- 13
(10分ほど置きなじませて)ラップの上から、ハサミで半分に切る。
-
- 14
完成！中身が層のようになっていてオシャレ。
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- 15
楽々シリーズで2種のおにぎらずでランチボックスへ。1食500円
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コツ・ポイント
すべて加工品を使い、直接具材を触らないので、簡単＆痛むリスクが少ないです。保冷剤を入れる、お米を酢でたく、梅干しを入れるなどでもっと安心になります。
【こトモノ体験基地：個人】ほどよく人のあつまる びわ湖のあるマチで子ども達と◆地域でくらす生活を見つめなおす◆その先にあるものを そうぞう(想像.創造)しようhttps://kotomonotaikenkichi.localinfo.jp/【草津おみやげラボ：団体】料理・農業体験～環境・技術・歴史を知って自分らしい未来をつくる http://kusatsuomiyagelabo.com/
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