夏野菜ズッキーニのひとくちジョン♪

♡Laru♡ @cook_40132125
気分は宮廷女官チャングム!
ズッキーニが主役のチヂミはいかが?
このレシピの生い立ち
ズッキーニや南瓜には、β-カロテンやビタミンCが豊富に含まれているので、免疫力アップや風邪予防に効果があるんですよね。夏が旬の野菜「ズッキーニ」で夏バテ対策をしたかったので。
夏野菜ズッキーニのひとくちジョン♪
気分は宮廷女官チャングム!
ズッキーニが主役のチヂミはいかが?
このレシピの生い立ち
ズッキーニや南瓜には、β-カロテンやビタミンCが豊富に含まれているので、免疫力アップや風邪予防に効果があるんですよね。夏が旬の野菜「ズッキーニ」で夏バテ対策をしたかったので。
作り方
- 1
材料を準備する。つけダレを合わせておく。
ズッキーニは両端を切り落とし1cm厚さの輪切りにし、塩を振って5分間ほどおく。 - 2
表面の水けをしっかりと拭き取り、天ぷら粉をまぶす。卵を割ほぐし塩少々加えた溶き卵にくぐらせる。
- 3
フライパンにごま油を入れ、ズッキーニを並べ中火で焼く。トッピングを乗せ焼き色がついたら裏返す。裏面も焼き色をつける。
- 4
お皿に盛り付けつ出来上がり〜♪
- 5
黄色のズッキーニは、生食しても青くささがなく美味しいので、溶き卵に火が通ればOK!時短したい時に便利ですよ。
コツ・ポイント
ジョンは多めの油で、卵が焦げない様にじっくり揚げ焼きしてね。油が足りなくなったら少し足してもOK。溶き卵が残ったので、南瓜のチヂミも追加で揚げ焼きしてみました。南瓜、好きだわぁ♪
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