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ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール
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ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール-レシピのメイン写真

ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール

Makotoキッチン
Makotoキッチン @cook_40330087

【スープジャーレシピ】調味料少なくて簡単です
このレシピの生い立ち
缶詰で簡単においしいものを食べたくて

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ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール

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材料

1人前
  • 調味料
  • 有塩バター 10g
  • 塩こしょう 小さじ1/4
  • コンソメ顆粒 小さじ1/4
  • 具材
  • オートミール 60g
  • 水 50ｃｃ
  • 玉ねぎ(粗みじん切り) 100g
  • ツナ缶 1個
  • コーン缶 1/2個
  • 冷凍ブロッコリー 30g（無くてもOK）
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作り方

  1. 1

    スープジャーにお湯を入れて、温めておきます

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルにオートミールと水を入れて、ラップはしないで500w1分、ほぐしておきます

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方2写真
  3. 3

    フライパンにバター、玉ねぎを炒めていきます

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方3写真
  4. 4

    オートミールを入れて、くずしながら炒めてパラパラにしていきます

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方4写真
  5. 5

    ツナ缶、コーン缶、ブロッコリーを入れて、塩こしょうとコンソメで
    味を付けます

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方5写真
  6. 6

    スープジャーに移して、できあがり♪

    • ツナ缶コーン缶バターライス風オートミール作り方6写真

コツ・ポイント

スープジャーでなくても、タッパーやお弁当箱でもいいと思います

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Makotoキッチン
Makotoキッチン @cook_40330087
2022/07/16 00:48に公開
スープジャー弁当しませんか？✨レシピ動画はYouTubeにて公開しています！→https://www.youtube.com/channel/UCLU0X96kUctigvBFccRGu2A
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ コーン缶 オートミール 冷凍ブロッコリー 玉ねぎ

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