CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
とろとろ♡スープリゾット 175kcal
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
とろとろ♡スープリゾット 175kcal-レシピのメイン写真

とろとろ♡スープリゾット 175kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

オートミールリゾット♡前日に混ぜて置いとくだけ！とろとろオクラがアクセント。朝ごはんに◎低カロリー 低糖質 ダイエット
このレシピの生い立ち
冷たい粉末スープの利用！

オートミールリゾット♡前日に混ぜて置いとくだけ！とろとろオクラがアクセント。朝ごはんに◎低カロリー 低糖質 ダイエット
このレシピの生い立ち
冷たい粉末スープの利用！

もっと読む

とろとろ♡スープリゾット 175kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

オートミールリゾット♡前日に混ぜて置いとくだけ！とろとろオクラがアクセント。朝ごはんに◎低カロリー 低糖質 ダイエット
このレシピの生い立ち
冷たい粉末スープの利用！

オートミールリゾット♡前日に混ぜて置いとくだけ！とろとろオクラがアクセント。朝ごはんに◎低カロリー 低糖質 ダイエット
このレシピの生い立ち
冷たい粉末スープの利用！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

175kcal
  • 粉末カップスープ（ポッカサッポロ 選べるみんなのスープ コーン） 47kcal
  • 水 100ｇ
  • アーモンドミルク 100ｇ 16kcal
  • パルスイート 2-3ｇ
  • 塩 1-2ｇ
  • 冷凍カットほうれん草 35ｇ 8kcal
  • 冷凍スライスオクラ 20ｇ 7kcal
  • プロテイン オートミール 25ｇ 97kcal
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    器に粉末スープ（冷水に溶けるタイプ）と水、アーモンドミルク、塩、パルスイート、ほうれん草、オートミールを入れて混ぜる。

  2. 2

    オクラをのせたら冷蔵庫に入れておくだけで完成！

コツ・ポイント

粉末スープは必ず水に溶けるやつで！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/07/10 23:12に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ リゾット オクラ コーン ほうれん草 オートミール 牛乳 アーモンド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大葉みそ⭐︎ご飯・おうどん・お豆腐のお供に♪
  2. 茄子と豚コマのウメテリ♡
  3. チーズホットク
  4. 鮭ときのこのガリバタ蒸し焼き
  5. やわらか〜♡鶏肉となすとトマトのチーズ焼き
  1. 簡単☀️ポン酢de手羽元さっぱり煮☆
  2. 簡単しっとり！米粉でバナナパウンドケーキ
  3. 白なすのトロトロステーキ
  4. イカ焼き★屋台の味
  5. 本格的で美味しいスパイスカレー
  6. Korean style Cucumber pickles
  7. Dad’s Arepa
  8. Quick Chicken Bowls
  9. Risotto with lemon, chicken and spinach
  10. The BEST homemade granola
  1. ヤツと私の弁当たまに娘　7/11
  2. JK☆豚肉の味噌漬け弁当♪
  3. HM100gでにんじんの蒸しパン
  4. ピザ〜天板1枚分
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20859005
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close