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キャベツ大量消費 自由にサラダ
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キャベツ大量消費 自由にサラダ-レシピのメイン写真

キャベツ大量消費 自由にサラダ

トコタン☆
トコタン☆ @cook_40321724

◆火を通さないから簡単
◆酢や胡麻油で中華風にするもよし
このレシピの生い立ち
◆キャベツを頂いたとき
◆スーパーで1玉買いが割安なとき
冷蔵庫の場所を取らないためにと考えました。
◎他の食材も片付いて一石二鳥です!
◎キャベツは胃の薬とも言われる野菜です。
↑オイルをヘルシーにチョイスして内蔵疲れにもどうぞ。

◆火を通さないから簡単
◆酢や胡麻油で中華風にするもよし
このレシピの生い立ち
◆キャベツを頂いたとき
◆スーパーで1玉買いが割安なとき
冷蔵庫の場所を取らないためにと考えました。
◎他の食材も片付いて一石二鳥です!
◎キャベツは胃の薬とも言われる野菜です。
↑オイルをヘルシーにチョイスして内蔵疲れにもどうぞ。

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キャベツ大量消費 自由にサラダ

トコタン☆
トコタン☆ @cook_40321724

◆火を通さないから簡単
◆酢や胡麻油で中華風にするもよし
このレシピの生い立ち
◆キャベツを頂いたとき
◆スーパーで1玉買いが割安なとき
冷蔵庫の場所を取らないためにと考えました。
◎他の食材も片付いて一石二鳥です!
◎キャベツは胃の薬とも言われる野菜です。
↑オイルをヘルシーにチョイスして内蔵疲れにもどうぞ。

◆火を通さないから簡単
◆酢や胡麻油で中華風にするもよし
このレシピの生い立ち
◆キャベツを頂いたとき
◆スーパーで1玉買いが割安なとき
冷蔵庫の場所を取らないためにと考えました。
◎他の食材も片付いて一石二鳥です!
◎キャベツは胃の薬とも言われる野菜です。
↑オイルをヘルシーにチョイスして内蔵疲れにもどうぞ。

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材料

  1. キャベツ 適量
  2. シーチキン 0.5〜1缶
  3. 塩 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、ボウルに移す

  2. 2

    塩揉みする

  3. 3

    シーチキンを適量投入

  4. 4

    ご家庭にある残り物の野菜や、かまぼこ、ちくわ、もどした春雨等を小さめに切り、投入しましょう(画像は胡瓜・紫玉葱・蟹カマ)

コツ・ポイント

◆多少のオイル添加でキャベツがかさばらず食べやすくなります

【ヘルシー志向の方】
◆シーチキンはノンオイル使用もOK
◆胡麻油、えごま油、アマニ油、オリーブオイル等、お好きなオイルで!
◆塩は岩塩、こだわりの海水塩、藻塩等で!

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トコタン☆
トコタン☆ @cook_40321724
2022/07/12 13:27に公開

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