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ダイエット中に！オートミールクッキー
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ダイエット中に！オートミールクッキー-レシピのメイン写真

ダイエット中に！オートミールクッキー

☆美容家みかちゃん☆
☆美容家みかちゃん☆ @cook_40087710

ダイエット中にも食べられるクッキー #ダイエットクッキー #オートミールレシピ #プロテイン
このレシピの生い立ち
オートミールを美味しく食べたかったのとバナナが黒くなってきたので合わせてみたら美味しく出来ました

ダイエット中にも食べられるクッキー #ダイエットクッキー #オートミールレシピ #プロテイン
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材料

  1. バナナ 1本
  2. オートミール 1カップ
  3. プロテインパウダー 大さじ5杯
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作り方

  1. 1

    完熟のバナナを用意します

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方1写真
  2. 2

    オートミールは1カップボールに用意します

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方2写真
  3. 3

    ボールの中にバナナも入れてフォークで潰してペースト状にします

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方3写真
  4. 4

    オートミールとバナナが馴染んだら、プロテインパウダーを加えます

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方4写真
  5. 5

    全てが混ざったら、オーブンシートの上に作りたい形に並べていきます
    薄く伸ばすとパリッとします

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方5写真
  6. 6

    170℃のオーブン下段で約20分焼きます

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方6写真
  7. 7

    焼きたては少し柔らかですが冷めるとパリッとします

    • ダイエット中に！オートミールクッキー作り方7写真

コツ・ポイント

皮が黒くなってきたバナナでちょうど良いです

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☆美容家みかちゃん☆
☆美容家みかちゃん☆ @cook_40087710
2022/07/16 01:33に公開
はじめまして！ アラ還美容家☆みか☆です！食いしん坊ゆえ、ご飯の支度は苦になりません。食べないダイエットは、リバウンドの元です。赤いタンパク質は、アンチエイジングには必須！お水の飲み過ぎや塩分の控えすぎは、身体を冷やしている原因です。しっかり食べて元気でキレイな100歳をご一緒に目指しましょう！今日も美食同源・医食同源で♪
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