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スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー
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スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー-レシピのメイン写真

スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー

BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti

小ぶりのフライパンで、豚肉とゴーヤーに火を通した後、卵3個をまるっと蒸し焼きます。

このレシピの生い立ち
●おてがるチャンプルーのレシピ。

※チャンプルーのバリエーションは…
●豚肉&うす揚げのブロッコリーチャンプルー
→レシピID : 18287949
●豚肉のあまからゴーヤーチャンプルー
→レシピID : 20466807

小ぶりのフライパンで、豚肉とゴーヤーに火を通した後、卵3個をまるっと蒸し焼きます。

このレシピの生い立ち
●おてがるチャンプルーのレシピ。

※チャンプルーのバリエーションは…
●豚肉&うす揚げのブロッコリーチャンプルー
→レシピID : 18287949
●豚肉のあまからゴーヤーチャンプルー
→レシピID : 20466807

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スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー

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BistroMiti @BistroMiti

小ぶりのフライパンで、豚肉とゴーヤーに火を通した後、卵3個をまるっと蒸し焼きます。

このレシピの生い立ち
●おてがるチャンプルーのレシピ。

※チャンプルーのバリエーションは…
●豚肉&うす揚げのブロッコリーチャンプルー
→レシピID : 18287949
●豚肉のあまからゴーヤーチャンプルー
→レシピID : 20466807

小ぶりのフライパンで、豚肉とゴーヤーに火を通した後、卵3個をまるっと蒸し焼きます。

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●おてがるチャンプルーのレシピ。

※チャンプルーのバリエーションは…
●豚肉&うす揚げのブロッコリーチャンプルー
→レシピID : 18287949
●豚肉のあまからゴーヤーチャンプルー
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材料

1〜2人分
  • 豚肉(薄切り) 100g
  • ゴーヤー 1/2本
  • 油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
  • 仕上げ酒 大さじ1
  • トッピング
  • カツオ節 大さじ1
  • 青のり 小さじ1
  • 溶き卵
  • 卵 3個
  • マヨネーズ 小さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    □ゴーヤーはわたを除き、2mm厚に切る。
    ●フライパンにあぶらを入れ熱する。
    ●豚肉、砂糖を入れ、フタをして2分焼く。

    • スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    ●ゴーヤー、酒を加えて混ぜ合わせる。
    ●フタをし、3分ほど蒸し焼きにする。
    ●めんつゆをかけ、混ぜ合わせる。

    • スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    ●溶き卵を加える。
    ●フタをして3分ほど中〜弱火で蒸し焼きにする。

    • スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    ●周囲より仕上げの酒を流し込む。
    ●フタをして2分ほど蒸し焼きにする。
    ●器に取り、トッピングをかけて、できあがり。

    • スペイン風オムレツ●ゴーヤーチャンプルー作り方4写真

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。

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BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti
2022/07/10 00:02に公開
※たくさんのつくれぽ&リアクションをいただき、まことにありがとうございます!ほんとに、いつもおいしそうです!
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル スパニッシュオムレツ 豚肉 ゴーヤ かつお節 卵 酒

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