メキシカンボウル 斉藤です @sakekudasai 1人前430kcalたんぱく質30ｇ脂質17ｇ炭水化物40ｇ もっと読む 1人前430kcalたんぱく質30ｇ脂質17ｇ炭水化物40ｇ もっと読む メキシカンボウル 斉藤です @sakekudasai 1人前430kcalたんぱく質30ｇ脂質17ｇ炭水化物40ｇ もっと読む 1人前430kcalたんぱく質30ｇ脂質17ｇ炭水化物40ｇ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 好きな葉野菜 1ボウル ミニトマト 3個 ゆで卵(白身) 1個 サルサソース 大さじ２ ワカモレ ★アボカド 1/2 ★レモン汁 1/8 ★玉ねぎ(みじん切り) 1/4 ★ピンクペッパー 適量 ジャークチキン ☆ささみ ２本 ☆ジャークチキンパウダー 13g ☆水 25cc ヨーグルトソース ●ヨーグルト(無糖) 35g ●チューブにんにく 2cm ●塩 適量 チポトレポテト じゃが芋 1個 〇チポトレソルト 適量 〇ガーリックパウダー 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆をポリ袋に入れて15分以上寝かす。粉はこれ使ってる。 2 じゃがいも剥いて2分レンチン、〇と和える230度オーブン余熱 3 ①と②を皿に乗せ230度10分オーブン 4 ★混ぜる。●混ぜる。 コツ・ポイント 230度10分だけ覚えてたらできるポテトはチポトレソルトじゃなくてもいいバジルとかなんでもいい塩だけでいい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20867323 コピーしました！ 斉藤です @sakekudasai 2020/06/15 05:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鶏肉 ゆで卵 アボカド じゃがいも ミニトマト ささみ ヨーグルト 玉ねぎ 白身 似たレシピ その他のレシピ オクラの海苔おかか和え 簡単！枝豆ご飯 ベシャメルソース DE ミルクスープ かぼちゃコロッケ 肉ほろっ、筋ぷるっ♪中落ちカルビの赤ワイン煮 お弁当作り置き☆小松菜と油揚げのお浸し めんつゆとごまドレで簡単坦々つけ麺風素麺 サバ缶でさばカレー♪ やみつきセロリのマリネ 甘いカリカリ梅漬け Au Gratin Potatoes Onigiri Rice Balls Lemon and Garlic Baked Mediterranean Chicken Ginger Pork (shogayaki) Karaage (Japanese Fried Chicken) 豆乳飲料アイス レーズン＆ナッツの洋風ちらし寿司 娘へのレシピ帳「紅茶プリン」 牛乳がゆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20867323
アプリでひらく
