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簡単!チャプチェサラダ
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簡単!チャプチェサラダ-レシピのメイン写真

簡単!チャプチェサラダ

akeriki栄養士
akeriki栄養士 @cook_40098802

きゅうりを使っておかず一品できます!
きゅうりは水分も多く含まれるので熱中症対策にも!カリウムも豊富なのでむくみ防止にも
このレシピの生い立ち
焼肉のタレはニンニク、砂糖、コチュジャンも入って万能なので濃口ごま油の香りとコクを足してパッパッとできます。ラー油をかけてピリ辛でも美味しいですよ!

きゅうりを使っておかず一品できます!
きゅうりは水分も多く含まれるので熱中症対策にも!カリウムも豊富なのでむくみ防止にも
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akeriki栄養士
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きゅうりを使っておかず一品できます!
きゅうりは水分も多く含まれるので熱中症対策にも!カリウムも豊富なのでむくみ防止にも
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きゅうりは水分も多く含まれるので熱中症対策にも!カリウムも豊富なのでむくみ防止にも
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材料

  • 春雨 50g
  • きゅうり 一本
  • ハム 4枚
  • タレ 小2
  • ごま油 小2
  • 中華スープ顆粒 少々
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    春雨は戻して食べやすい長さに切ります。
    きゅうり、ハムなどは千切りにします。

    • 簡単!チャプチェサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに水気を良く切った春雨、きゅうり、ハムを入れます。
    焼肉のタレ、ごま油(濃口を使いました!)を混ぜて完成!

    • 簡単!チャプチェサラダ作り方2写真
  3. 3

    味を見て中華スープ顆粒を足してもいいと思います

    • 簡単!チャプチェサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

フライパンは使わず炒めずに簡単に
焼肉のタレとごま油でチャプチェができます。

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akeriki栄養士
akeriki栄養士 @cook_40098802
2020/06/12 02:39に公開
食べるの大好き作るのも大好き!もともと栄養士だったのでとにかくなんでもチャレンジして作ってますスードスタイリスト資格取得太白胡麻油を使って美味しく無添加ヘルシーいろいろと作っていますよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

サラダ チャプチェ 春雨 キュウリ ハム

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