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簡単ゼスプリスムージー

プレミアムドリーム
プレミアムドリーム @cook_40094630

ヘルシーは簡単でなくては、続かない
このレシピの生い立ち
手間をかけると続かない性格なので、簡単にヘルシー生活を送るにはスムージーが一番！

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材料

3人分
  1. ゼスプリキウイグリーン 1個
  2. ゼスプリキウイサンゴールド 1個
  3. バナナ(小さめ) 1本
  4. 冷凍ホウレンソウ 30グラム(適当)
  5. ヨーグルト 大1
  6. 豆乳 200cc(お好み)
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作り方

  1. 1

    ゼスプリキウイは、皮をむき適当な大きさに切る

  2. 2

    すべての材料をあわせて、ミキサーへ。

コツ・ポイント

なるべく切ったりしたくないので、冷凍ホウレンソウを使うと便利。

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プレミアムドリーム
プレミアムドリーム @cook_40094630
2020/06/14 21:53に公開

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