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レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮
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レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮-レシピのメイン写真

レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑いので、レンジにおまかせしました
簡単なのに、手がかかっているように
みえます♪
このレシピの生い立ち
夏に火の前に立ちたくなかったので、
レンジで何か1品作れたらと思いました

暑いので、レンジにおまかせしました
簡単なのに、手がかかっているように
みえます♪
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夏に火の前に立ちたくなかったので、
レンジで何か1品作れたらと思いました

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レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑いので、レンジにおまかせしました
簡単なのに、手がかかっているように
みえます♪
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夏に火の前に立ちたくなかったので、
レンジで何か1品作れたらと思いました

暑いので、レンジにおまかせしました
簡単なのに、手がかかっているように
みえます♪
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夏に火の前に立ちたくなかったので、
レンジで何か1品作れたらと思いました

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材料

4人分
  • 冷凍揚げナス(業務スーパー) 12個〜
  • 冷凍オクラ(業務スーパー) 8本〜
  • ★しょうゆ★お酢 各大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★きび砂糖 大さじ1/2
  • ★鷹の爪 1本
  • ★冷凍大根おろし(業務スーパー) 大根をおろしてもよい 200g
  • 冷凍ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    ★をラップなしで、レンジ1分半

    • レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに揚げナス、オクラを入れ、ラップしレンジで5分

    • レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮作り方2写真
  3. 3

    皿にナスとオクラをのせ、ダレを上からかける
    ネギを飾り出来上がり

    • レンジ♪揚げナスとオクラのピリ辛みぞれ煮作り方3写真
  4. 4

    まきSU3LAH☆さん
    つくれぽありがとうございます♪
    簡単ですよね~
    トロトロで美味しいと言っていただけて嬉しいです♡

  5. 5

    *kumikumi*さん
    つくれぽありがとうございます♪
    夏の定番になりそうですか?
    美味しそうなお写真に感謝です♡

コツ・ポイント

特にありません

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/13 03:09に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

煮物 揚げナス ねぎ 大根 大根おろし トウガラシ

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