レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ
竜太郎の嫁 @cook_40301669
トロトロの茄子にシャキシャキのニラだれが美味しい!
このレシピの生い立ち
IHなので、レンジ&フライパンで焼き茄子を再現し、ニラだれをかけて、夏バテ防止メニューとして夏によく食べます。
レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ
トロトロの茄子にシャキシャキのニラだれが美味しい!
このレシピの生い立ち
IHなので、レンジ&フライパンで焼き茄子を再現し、ニラだれをかけて、夏バテ防止メニューとして夏によく食べます。
作り方
- 1
先にニラだれを作ります。
ニラを刻みます。私はキッチン鋏でチョキチョキ切ります。 - 2
☆印をボウルに入れて混ぜ、刻んだニラを入れてよく混ぜます。
- 3
保存容器に入れて、しっとりするくらい冷蔵庫で休ませます。
- 4
茄子はガクとおしりの硬い所を包丁で切り、ピーラーで皮を剥きます。
- 5
茄子を1本づつラップで包み、お皿に乗せ、600若しくは700wで3分加熱します。
- 6
ラップを外した茄子をフライパンに移し、油なし弱火で周りを軽く焼きます。
- 7
軽く焼き目がついた茄子を潰さないように包丁でカットし、お皿に乗せて、ニラだれをかけます。
- 8
最後に「だし極旨つゆ」を少々かけて、できあがりです。
食べる直前まで冷蔵庫で冷やして下さい。
コツ・ポイント
だし極旨つゆがない場合は、麺つゆ又はだし醤油で代用してください。
余ったニラだれは、豆腐や蒸し鶏にかけて美味しく食べられます。
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