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レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ
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レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ-レシピのメイン写真

レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ

竜太郎の嫁
竜太郎の嫁 @cook_40301669

トロトロの茄子にシャキシャキのニラだれが美味しい!
このレシピの生い立ち
IHなので、レンジ&フライパンで焼き茄子を再現し、ニラだれをかけて、夏バテ防止メニューとして夏によく食べます。

トロトロの茄子にシャキシャキのニラだれが美味しい!
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レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ

竜太郎の嫁
竜太郎の嫁 @cook_40301669

トロトロの茄子にシャキシャキのニラだれが美味しい!
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IHなので、レンジ&フライパンで焼き茄子を再現し、ニラだれをかけて、夏バテ防止メニューとして夏によく食べます。

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材料

2人分
  • なす 小3本
  • ニラ 1把
  • ☆にんにくチューブ 1~2cm
  • ☆しょうがチューブ 1cm
  • ☆塩 少々
  • ☆サラダ油 少々
  • だし極旨つゆ 少々
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作り方

  1. 1

    先にニラだれを作ります。
    ニラを刻みます。私はキッチン鋏でチョキチョキ切ります。

  2. 2

    ☆印をボウルに入れて混ぜ、刻んだニラを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    保存容器に入れて、しっとりするくらい冷蔵庫で休ませます。

    • レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ作り方3写真
  4. 4

    茄子はガクとおしりの硬い所を包丁で切り、ピーラーで皮を剥きます。

  5. 5

    茄子を1本づつラップで包み、お皿に乗せ、600若しくは700wで3分加熱します。

  6. 6

    ラップを外した茄子をフライパンに移し、油なし弱火で周りを軽く焼きます。

    • レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ作り方6写真
  7. 7

    軽く焼き目がついた茄子を潰さないように包丁でカットし、お皿に乗せて、ニラだれをかけます。

    • レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ作り方7写真
  8. 8

    最後に「だし極旨つゆ」を少々かけて、できあがりです。
    食べる直前まで冷蔵庫で冷やして下さい。

    • レンジ&フライパンで焼きナスのニラだれ作り方8写真

コツ・ポイント

だし極旨つゆがない場合は、麺つゆ又はだし醤油で代用してください。
余ったニラだれは、豆腐や蒸し鶏にかけて美味しく食べられます。

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竜太郎の嫁
竜太郎の嫁 @cook_40301669
2020/06/20 08:04に公開

このレシピのキーワード

焼きなす なす ニラ

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