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暑い日に!ピリ辛豚しゃぶミルク素麺
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暑い日に!ピリ辛豚しゃぶミルク素麺-レシピのメイン写真

暑い日に!ピリ辛豚しゃぶミルク素麺

管理栄養士の卵はるか
管理栄養士の卵はるか @cook_40341728

暑い日にピッタリなスタミナ素麺レシピを考えました。お好みでレモンを絞るとさっぱりしてより夏らしいです。
このレシピの生い立ち
そろそろ素麺が食べたくなったので、しっかり栄養がとれる素麺レシピを考えました。

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暑い日に!ピリ辛豚しゃぶミルク素麺

管理栄養士の卵はるか
管理栄養士の卵はるか @cook_40341728

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材料

1人前
  • 素麺 1〜2束
  • 豚バラ 100g
  • きゅうり 1/3本
  • めんつゆストレート 45g(大さじ3)
  • 牛乳 15g(大さじ1)
  • たべるラー油 小さじ1〜2
  • すりごま 大さじ1
  • 小ネギ お好みで
  • レモン お好みで
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作り方

  1. 1

    きゅうりは細切りにし、しばらく水に晒してから水気を切っておく。

  2. 2

    豚バラは茹でて、冷水に取り水気を切っておく。

  3. 3

    牛乳、めんつゆ、ラー油、すりごまを混ぜ合わせてタレを作る。

  4. 4

    素麺を茹でて冷水に取り水気を切る。

  5. 5

    皿に、タレ、素麺、きゅうり、豚バラの順に盛り付け、ネギとお好みでレモンを飾って完成。

  6. 6

    たべるラー油は、S&Bのおかずラー油を使いました。ニンニクが効いていて美味しいです!

    • 暑い日に!ピリ辛豚しゃぶミルク素麺作り方6写真

コツ・ポイント

たべるラー油が味の決め手です。
牛乳を入れることで味がまろやかになり、食べやすいです。
味変でレモンを絞るとさっぱりとして美味しいです。

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管理栄養士の卵はるか
管理栄養士の卵はるか @cook_40341728
2020/06/15 11:07に公開
現役女子大生◎管理栄養士を目指しています。栄養バランスのよい健康的なメニューを提案していきたいです。よろしくお願いします(*˙︶˙*) Instagramでも料理投稿しています→ @haru_cook_ak
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ そうめん 豚肉 キュウリ 牛乳 こねぎ レモン

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