糖質オフ☆スパムむすび風サンド♪
KA☆NA☆PE @cook_40273164
スパムむすび風で気分だけハワイア〜ン♪
シャリをブランパンにかえて糖質オフしました♪
(^-^)
このレシピの生い立ち
スパムむすびのシャリの代わりにパンを使いました。
糖質オフ☆スパムむすび風サンド♪
スパムむすび風で気分だけハワイア〜ン♪
シャリをブランパンにかえて糖質オフしました♪
(^-^)
このレシピの生い立ち
スパムむすびのシャリの代わりにパンを使いました。
アプリでひらく作り方
- 1
スパムをカットして、両面焦げ目が付くまで焼きます。スパムの油で油無しで焼きました。
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- 2
平たいレンジ可能な保存容器に卵を割り入れ、ラカントを入れて良く混ぜときます。
-
- 3
2をレンジ600w1分で薄焼き卵出来ました♪
-
- 4
LAWSONのブランパンを4分位トーストします。
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- 5
レタスを洗い、水気を切っておきます。
- 6
トーストしたブランパンにレタスを1／2枚ずつのせます
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- 7
薄焼き卵を2分割してのせます。
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- 8
焼いたスパムをのせます。
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- 9
海苔を巻いて(スパムの上で2枚を合わせる感じで)ラップで包んで数分馴染ませます。一個に付き食卓海苔2枚使いました。
-
- 10
海苔が馴染んだら出来上がり♪
-
- 11
今回はスパムの塩味だけで食べましたが、お好みでケチャップやマヨネーズ使ってくださいね♪(^-^)
コツ・ポイント
海苔は飾りなので、崩れてもご愛嬌でお願いします。(^◇^;)
つくれぽ
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