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魚すりみの豆よせフライ
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魚すりみの豆よせフライ-レシピのメイン写真

魚すりみの豆よせフライ

なみなみっこ
なみなみっこ @cook_40092112

魚のすりみを使った簡単で栄養満点の一品です！
お弁当にも、お酒のお供にも！
このレシピの生い立ち
給食メニューの豆寄せフライをアレンジしてみました！

魚のすりみを使った簡単で栄養満点の一品です！
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なみなみっこ
なみなみっこ @cook_40092112

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給食メニューの豆寄せフライをアレンジしてみました！

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材料

２〜３人分
  1. 魚すりみ（今回はエビ入りすりみ） １パック
  2. 枝豆 お好きなだけ
  3. 大豆水煮 お好きなだけ
  4. コーン お好きなだけ
  5. 塩、コショウ 少々
  6. お味噌 大さじ１くらい
  7. パン粉 それなりに
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作り方

  1. 1

    すりみをボール、またはビニール袋に！

    • 魚すりみの豆よせフライ作り方1写真
  2. 2

    枝豆、大豆、コーンを入れて！
    塩、コショウ、お味噌も入れて！

    • 魚すりみの豆よせフライ作り方2写真
  3. 3

    モミモミ、ぐちゃぐちゃに混ぜて！
    混ぜたらスプーンなどすくってでパン粉にポトッと落とします！

    • 魚すりみの豆よせフライ作り方3写真
  4. 4

    パン粉をつけて、形を整えて１７０℃ぐらいの油で揚げます！

    • 魚すりみの豆よせフライ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり！

    • 魚すりみの豆よせフライ作り方5写真

コツ・ポイント

すりみに混ぜるものはなんでもOKです！
ひじき、桜えび、ねぎ、紅生姜、もやしなんかも一緒にぐちゃぐちゃに混ぜて入れても美味しいです！
ソースやマヨネーズなどつけて食べて下さい！

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なみなみっこ
なみなみっこ @cook_40092112
2020/06/22 09:33に公開
毎日悩む献立もおかげですっかり楽チンになりました〜♪レパートリーが増えて家族も喜んでま〜す★！
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