腸活に♪キウイ豆乳ラッシー
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
調活のために時々作って飲んでいる定番激リピレシピです。体がすっきりするので、オススメです。
このレシピの生い立ち
TVでキウイの腸活効果を見て、以来、毎日1個摂取しています。普段はヨーグルトに入れて食べていますが、お風呂上りなどのみたいときに作ってます。
腸活に♪キウイ豆乳ラッシー
調活のために時々作って飲んでいる定番激リピレシピです。体がすっきりするので、オススメです。
このレシピの生い立ち
TVでキウイの腸活効果を見て、以来、毎日1個摂取しています。普段はヨーグルトに入れて食べていますが、お風呂上りなどのみたいときに作ってます。
作り方
- 1
キウイは皮をむき粗みじん切りにする。
- 2
ミキサーに、１のキウイ、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖を加えて蓋をして1分撹拌する。※あれば細かい氷を適量加える。
- 3
コップに注ぎ、完成。氷を入れない場合は、少し冷やしてからいただきます。
- 4
甘さ控えめですので、オリゴ糖の量はお好みに合わせて調整してください。
コツ・ポイント
オリゴ糖がない場合ははちみつでも代用可能ですが、オリゴ糖のほうが腸活効果が高いです
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成！簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ：https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム：＠chiisanashiawasekitchen
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