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腸活に♪キウイ豆乳ラッシー
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腸活に♪キウイ豆乳ラッシー-レシピのメイン写真

腸活に♪キウイ豆乳ラッシー

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

調活のために時々作って飲んでいる定番激リピレシピです。体がすっきりするので、オススメです。
このレシピの生い立ち
TVでキウイの腸活効果を見て、以来、毎日1個摂取しています。普段はヨーグルトに入れて食べていますが、お風呂上りなどのみたいときに作ってます。

調活のために時々作って飲んでいる定番激リピレシピです。体がすっきりするので、オススメです。
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腸活に♪キウイ豆乳ラッシー

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

調活のために時々作って飲んでいる定番激リピレシピです。体がすっきりするので、オススメです。
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材料

2人分
  • ゼスプリキウイ 1個
  • 豆乳 200cc
  • オリゴ糖 大さじ1~
  • ヨーグルト 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キウイは皮をむき粗みじん切りにする。

  2. 2

    ミキサーに、1のキウイ、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖を加えて蓋をして1分撹拌する。※あれば細かい氷を適量加える。

  3. 3

    コップに注ぎ、完成。氷を入れない場合は、少し冷やしてからいただきます。

  4. 4

    甘さ控えめですので、オリゴ糖の量はお好みに合わせて調整してください。

コツ・ポイント

オリゴ糖がない場合ははちみつでも代用可能ですが、オリゴ糖のほうが腸活効果が高いです

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2020/06/25 01:32に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

ラッシー 豆乳 キウイ ヨーグルト

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