くるみカリフラワー

カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

カリフラワーを主役に⁉ くるみと野菜とスパイスを使ったくるみのカリフラワーは食べ応え抜群!
このレシピの生い立ち
美味しいくるみのロースト方法はくるみ協会HP(https://www.californiakurumi.jp/walnut/kind)でも公開中★是非ご覧ください♪

くるみカリフラワー

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美味しいくるみのロースト方法はくるみ協会HP(https://www.californiakurumi.jp/walnut/kind)でも公開中★是非ご覧ください♪

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材料

4人分
  1. カリフラワー 1房
  2. カリフォルニアくるみ 120g
  3. オリーブオイル 大さじ 2
  4. 玉ねぎ 75 g
  5. にんにく 小さじ 2
  6. ナツメヤシ 100 g
  7. クミン 小さじ 1
  8. チリパウダー 小さじ 1
  9. トマトペースト 25 g
  10. 醤油 小さじ 2

作り方

  1. 1

    カリフラワーにオリーブオイルをかけ、フライパンにのせて 250℃のオーブンで 25~30分ほど焼く。

  2. 2

    焼いたら少し冷ましておく。

  3. 3

    オーブンの温度を 180度まで下げ、くるみを少し焦げ目がつくまで約 6分間焼く。焼いたら少し冷ます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてぜっし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。ナツメヤシとにんにくを入れ 2分ほど炒める。

  5. 5

    最後にクミン、オレガノ、トマトペーストを入れ、トマトペーストがカラメル色になるまで炒める。

  6. 6

    醤油を入れて味付けをして、火を止める。

  7. 7

    カリフラワーとくるみを加えて混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

カリフラワーとくるみは、歯ごたえばっちりの食材♪♪しかも栄養豊富で大満足のメニューです!見た目も華やかなので、パーティーやおもてなし料理にいかがですか??

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