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*卵なし*レンジで!チョコバナナオーツ
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*卵なし*レンジで!チョコバナナオーツ-レシピのメイン写真

*卵なし*レンジで!チョコバナナオーツ

あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498

ノンオイルノンエッグ!中心に潜ませたバナナとチョコレートが、ふわしゅわな生地からとろ〜♡
過去最高傑作です٩(^‿^)۶
このレシピの生い立ち
ミルク入れすぎたー、バナナ潰すのめんどくさいーと思ってやってみたら美味しくてびっくり^ ^今では定番です^^

ノンオイルノンエッグ!中心に潜ませたバナナとチョコレートが、ふわしゅわな生地からとろ〜♡
過去最高傑作です٩(^‿^)۶
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ミルク入れすぎたー、バナナ潰すのめんどくさいーと思ってやってみたら美味しくてびっくり^ ^今では定番です^^

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*卵なし*レンジで!チョコバナナオーツ

あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498

ノンオイルノンエッグ!中心に潜ませたバナナとチョコレートが、ふわしゅわな生地からとろ〜♡
過去最高傑作です٩(^‿^)۶
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ミルク入れすぎたー、バナナ潰すのめんどくさいーと思ってやってみたら美味しくてびっくり^ ^今では定番です^^

ノンオイルノンエッグ!中心に潜ませたバナナとチョコレートが、ふわしゅわな生地からとろ〜♡
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材料

  • 生地
  • オートミール(粉砕) 30g
  • お好きなミルク 90g
  • ベーキングパウダー 1g程度
  • ミロ(なければココア+砂糖) 大さじ1
  • シナモン お好みで
  • 中心に入れるもの
  • バナナ 1/4×2個
  • チョコレート(ブラック使用) 2かけ
  • トッピング
  • インスタントコーヒー お好みで
  • ナッツ お好みで
  • ナッツバター お好みで
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作り方

  1. 1

    生地を全部混ぜて、冷凍バナナとチョコを2点にバナナとチョコをセットで埋め込むようにして入れる

  2. 2

    表面に出ちゃったら生地をかぶせて

  3. 3

    600wで1分半〜2分加熱して温かいうちに出来立てを食べてね^^

  4. 4

    アレンジによってレンジの時間が変わりますσ(^_^;)
    ↓レンジ時間の目安

  5. 5

    表面を触って手につかず、しゅわっとしていたら途中でもレンジを止めてください!食感がだいぶ変わります!お好みを見つけてね

  6. 6

    ↓アレンジ^^

  7. 7

    ミルクはお好きなもので◎ミルクの1/3をホエーに置き換えたり、10gをヨーグルトに置き換えたり!アレンジしてください^^

  8. 8

    インスタントコーヒーかけたりナッツかけたりシナモン混ぜたりナッツバター潜ませたり…♡トッピングもインナーもアレンジ自在♡

コツ・ポイント

バナナは熟したバナナを冷凍したものを使用してください^ ^

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あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498
2022/08/15 05:36に公開
作業療法士の料理きろく。低糖質•低脂質•低コストで体にも心にも優しいおやつ作り。つくレポ嬉しいです٩(^‿^)۶
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このレシピのキーワード

チョコバナナ ココア ナッツ バナナ オートミール シナモン バター 牛乳 チョコレート

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