油不使用♪油淋鶏 ikuta925 @cook_40340417 ヘルシー簡単油淋鶏です♡このレシピの生い立ちローファットでも食べれるように作りました♡ もっと読む ヘルシー簡単油淋鶏です♡このレシピの生い立ちローファットでも食べれるように作りました♡ もっと読む 油不使用♪油淋鶏 ikuta925 @cook_40340417 ヘルシー簡単油淋鶏です♡このレシピの生い立ちローファットでも食べれるように作りました♡ もっと読む ヘルシー簡単油淋鶏です♡このレシピの生い立ちローファットでも食べれるように作りました♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 胸肉 200㌘ 酒 大さじ1/2 醤油 大さじ1/2 生姜 2.3㌢ 塩胡椒 少々 片栗粉 大さじ2 オートミール 大さじ1 溶き卵 1個分 長ネギ 1/3本 にんにく 2.3㌢ 生姜 2.3㌢ 醤油 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ジップロックに胸肉、酒、醤油、生姜、塩胡椒を加え混ぜ下味冷凍。 2 片栗粉とオートミールを混ぜる。 3 解凍後、胸肉に②▷溶き卵▷②の順でまぶす。 4 フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて両面焼く。 5 ネギだれみじん切りにした長ネギ、ニンニク、生姜、醤油、酢、砂糖を混ぜる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20916767 コピーしました！ ikuta925 @cook_40340417 2022/08/17 10:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook もっと読む このレシピのキーワード 油淋鶏 片栗粉 オートミール にんにく 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ オミメミルグクス🥒🍜✨ 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方 豚レバーの塩茹で クッキー 無限きゅうり 話題の簡単【牧場の朝】レアチーズケーキ！ 忙しい日の簡単三色丼 基本の肉じゃが♡ ☆簡単☆厚揚げのカニカマあんかけ 我が家の簡単タコライス Baked Honey Nut Chicken Breasts Chicken Parmesan casserole Spicy Salmon Bowl CHILEAN BEEF CARBONADA SOUP. JON STYLE Chinese Lettuce in Oyster Sauce 卵スープ チキン南蛮 【使いきり】根菜のポン酢漬け 胡瓜の超高速ポン酢醤油和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20916767
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