片栗粉とオートミールを混ぜる。

解凍後、胸肉に②▷溶き卵▷②の順でまぶす。

フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて両面焼く。

ネギだれ
みじん切りにした長ネギ、ニンニク、生姜、醤油、酢、砂糖を混ぜる。