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簡単!カニカマでお好み焼き風ヘルシー焼き
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簡単!カニカマでお好み焼き風ヘルシー焼き-レシピのメイン写真

簡単!カニカマでお好み焼き風ヘルシー焼き

あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
東京都

パパが喜ぶヘルシーなお好み焼き風ご飯のおかず
このレシピの生い立ち
今回はカニカマでやりましたが、豚肉を焼いてから生地に混ぜて焼くのもよくやる我が家の困ったときのお助けメニューです。長芋なしでもよくやります。あまりおかずのないときでもこれがあるとパパが喜んで食べます。粉を入れないのでご飯のおかずとしてOK

パパが喜ぶヘルシーなお好み焼き風ご飯のおかず
このレシピの生い立ち
今回はカニカマでやりましたが、豚肉を焼いてから生地に混ぜて焼くのもよくやる我が家の困ったときのお助けメニューです。長芋なしでもよくやります。あまりおかずのないときでもこれがあるとパパが喜んで食べます。粉を入れないのでご飯のおかずとしてOK

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簡単!カニカマでお好み焼き風ヘルシー焼き

あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
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パパが喜ぶヘルシーなお好み焼き風ご飯のおかず
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今回はカニカマでやりましたが、豚肉を焼いてから生地に混ぜて焼くのもよくやる我が家の困ったときのお助けメニューです。長芋なしでもよくやります。あまりおかずのないときでもこれがあるとパパが喜んで食べます。粉を入れないのでご飯のおかずとしてOK

パパが喜ぶヘルシーなお好み焼き風ご飯のおかず
このレシピの生い立ち
今回はカニカマでやりましたが、豚肉を焼いてから生地に混ぜて焼くのもよくやる我が家の困ったときのお助けメニューです。長芋なしでもよくやります。あまりおかずのないときでもこれがあるとパパが喜んで食べます。粉を入れないのでご飯のおかずとしてOK

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材料

2人分
  • カニカマ 適量
  • 長芋 適量
  • 卵 一個
  • キャベツ 適量
  • 韮 適量
  • ネギ 適量
  • 粉末だし 適量
  • サラダ油 適量
  • お好みソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに長芋をすり、卵を入れてよく混ぜ、粉末だしを入れて更によく混ぜておく

  2. 2

    1に野菜類(千切りキャベツ、カットした韮、ネギ、)、割いたカニカマを入れてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、2を流し入れ両面を焼く、もしくは失敗した場合はオムレツのように形作る。(笑)

    • 簡単!カニカマでお好み焼き風ヘルシー焼き作り方3写真
  4. 4

    鰹節、ソース、マヨネーズで美味しそうに飾る

コツ・ポイント

ひっくり返しを失敗してもオムレツやオムソバのようにし、鰹節、ソース、マヨネーズでごまかせます。長芋なしでも美味しいです。野菜の量やお好みに合わせて卵や長芋の量は調節してください。かなり野菜多目でも以外にまとまります。

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あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
2020/06/28 21:47に公開
東京都
夫と京都に嫁入りした娘、社会人3年目の息子の四人家族、現在夫と2人暮らしです。(令和7年4月現在)日々のお料理は簡単時短がモットーなおおざっぱなO型です。食生活アドバイザー、発酵食品ソムリエ。体脂肪率一桁の痩せ型。最近二桁になりつつあります。(笑)
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このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ ニラ キャベツ かつお節 卵 山芋 カニカマ

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