材料を準備します。

シロップはガムシロップでもOKです。
バニラやヘーゼルナッツのシロップもお勧めです。

ナッツとドライフルーツは細かくします。

この一手間は、味馴染みに影響するので手間を惜しまず。

オートミール、細かくしたナッツandドライフルーツ、シナモン、カルダモンをボウルにいれます。

牛乳を少しずつ加えます。

牛乳を入れてはよく混ぜる、を繰り返します。

ゴムベラなどでぐっと押さえて、オートミールが固まる感じがあればOKです。

シロップも同様に少しずつ加えながらよく混ぜます。

ラップをひいた型にいれます。

これは、押し寿司の型です。
四角い型ならなんでも良いです。

ラップの上からぎゅうぎゅう押します。

しっかり押して固めます。

しっかりと硬めの棒状にします。

押し寿司の型を利用すると、とてもきれいな型に成形できます。

10等分します。
２本で1食分の計算です。

トースターで焼きます。

温度設定がないトースターなら中温です。
我が家は180度設定の予熱無し30分で焼きます。

焼き上がりは少し柔らかいですが、粗熱を飛ばすとザクザクになります。

きれいに並べてプレゼントにも！