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黄金比発見✧チアシードプディング
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黄金比発見✧チアシードプディング-レシピのメイン写真

黄金比発見✧チアシードプディング

♡SCOFA♡
♡SCOFA♡ @cook_40190899

朝食や小腹が減った時に、ヘルシーで大満足のお手軽レシピ✩チョコレート風味なのでデザートにもなっちゃいます♡
このレシピの生い立ち
チアシードプディングにハマって、色んな配合で試した結果たどり着いた黄金比レシピです❢

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黄金比発見✧チアシードプディング

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朝食や小腹が減った時に、ヘルシーで大満足のお手軽レシピ✩チョコレート風味なのでデザートにもなっちゃいます♡
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材料

１人分
  • お好みのミルク(おすすめはアーモンドミルクかココナッツミルク) 120ml
  • メープルシロップ(もしくは蜂蜜) 大さじ１
  • チアシード 大さじ２
  • 純ココア(無糖のココアパウダー) 大さじ１
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作り方

  1. 1

    小さめの密閉容器に材料を液体から順番に入れていき、よく混ぜる

    • 黄金比発見✧チアシードプディング作り方1写真
  2. 2

    ①を10分ほど放置してから、再度よく混ぜる(さらさらだったのが、ドロドロになってるはず)

  3. 3

    最低４時間置いたら出来上がり❢
    お好みでフルーツやグラノーラをトッピングして召し上がれ♪

コツ・ポイント

※一度作っておけば３日は持ちます

個人的には寝る前に倍量で準備して、翌日の朝食とその翌日のおやつに食べるのがマイブーム❢
純ココアを抹茶パウダーやきな粉等にアレンジも可能です♪

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♡SCOFA♡
♡SCOFA♡ @cook_40190899
2020/06/26 23:30に公開
南カリフォルニア在住、２児のワーキングマミー。
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このレシピのキーワード

ココア ココナッツミルク はちみつ チアシード 牛乳 アーモンド メープルシロップ

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