明太子としらたき炒めのつけ麺ダイエット
おなかがぺこりん @cook_40283044
明太子としらたきを炒めて、溶き卵につけて食べてみました。
しらたきは太らないのでヘルシーで
ダイエットに最適です
このレシピの生い立ち
明太子大好きなのでとっても美味しかったです
明太子としらたき炒めのつけ麺ダイエット
明太子としらたきを炒めて、溶き卵につけて食べてみました。
しらたきは太らないのでヘルシーで
ダイエットに最適です
このレシピの生い立ち
明太子大好きなのでとっても美味しかったです
作り方
- 1
しらたきはザルに入れてお湯で洗いまな板で３等分に切る。
明太子は包丁でほぐし取る。
卵はお皿に割入れ溶きほぐす。
- 2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、しらたきを入れて、水分が飛ぶまで炒める。
- 3
明太子とめんつゆ２倍濃縮を加えて、明太子が焼けるまで炒める。
- 4
お皿に盛り付け、溶き卵を添える。
コツ・ポイント
しらたきは水道のお湯でざっと洗いましたが、気になる方は、お湯で２分湯がいてください。
似たレシピ
-
炒め豚バラネギで美味簡単♡つけ麺うどん♡ 炒め豚バラネギで美味簡単♡つけ麺うどん♡
調味料は同じ割合で(๑･̑◡･̑๑)炒めて煮るだけの汁にレンチンしてサッと茹でた冷凍うどんを絡め美味しい(๑>◡<๑)
-
-
-
-
-
-
-
簡単15分◎ヘルシー明太子のしらたき炒め 簡単15分◎ヘルシー明太子のしらたき炒め
副菜に！ヘルシーしらたき明太子。ダイエットにお弁当に、夜ご飯に！おつまみに。たくさんたべても罪悪感なし！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20921674
