【炒】有塩バター、ブラックペッパー
ｳｲﾝﾅｰ、つまみ系肉と一緒に。
豚バラは酒塩胡椒下処理。
最後に鍋はだレモン汁。

【汁】バラ海苔やあおさ、ふのり、巻き麩etc
インスタに混ぜてもおk

【塩茹】お浸し、ナムル。

【麺】塩まぶして湯通し水〆してから付け麺と一緒に。

【∞】湯通しか洗った水気でレンチン。熱いうちツナ缶、お好みの調味料の味付け。

【肉巻き】湯通ししてから豚バラしゃぶか薄ペラい肉かベーコンで巻く。
味付けはお好み。

【】