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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

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材料

2本分
  • ①甘い卵焼き(胡麻油で焼く) 卵2個分
  • ②挽き肉炒め
  • 豚挽き肉 200g
  • にんじん 1/2本
  • 焼肉のたれ 大さじ3(ID18404518半量)
  • ③沢庵(福神漬けで代用) 適量
  • ④きゅうり 1/2本
  • ⑤ゴマご飯
  • ご飯 200g
  • 胡麻油 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • いりごま 大さじ1
  • ⑦大判海苔 2枚
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作り方

  1. 1

    ②人参を千切りにする

  2. 2

    胡麻油を熱したフライパンに挽き肉を入れ、ほぐれたら人参を加えてしんなりしてきたら焼肉のたれを入れて汁気を飛ばす

  3. 3

    ⑤耐熱ボウルにご飯を入れて600watt1分チンし、他の材料を加えてさっくり混ぜる

  4. 4

    ③沢庵(福神漬け)は水気を切っておく

  5. 5

    ①卵焼きは縦半分に切る

  6. 6

    ④きゅうりは縦半分に切り、また半分に切る

  7. 7

    ラップに海苔1枚をのせ、⑤を上3センチほど空けて広げる

  8. 8

    ②、③、④、①の順にのせて巻く

  9. 9

    2本目も同様に作る

  10. 10

    1本を6等分にする(巻いてしばらくおいたら)

コツ・ポイント

巻くときにきゅうりを卵より内側になるようにする(きゅうり内側、卵外側)

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けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
2020/07/05 11:08に公開
かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

キンパ 海苔 ひき肉 にんじん キュウリ 豚ひき肉 たくあん ゴマ ご飯

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