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簡単ヘルシーサラダ♫ゆばの和風カプレーゼ
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簡単ヘルシーサラダ♫ゆばの和風カプレーゼ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシーサラダ♫ゆばの和風カプレーゼ

おとと818
おとと818 @cook_40358934

夏場の爽やかなもうひと皿にどうぞ。オリーブ油の代わりにオメガ3脂肪酸豊富でヘルシーなしそ油で大葉とマリアージュです^ ^
このレシピの生い立ち
さしみゆばをモッツァレラのようなフレッシュチーズに見立てて思いついたレシピです。

夏場の爽やかなもうひと皿にどうぞ。オリーブ油の代わりにオメガ3脂肪酸豊富でヘルシーなしそ油で大葉とマリアージュです^ ^
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簡単ヘルシーサラダ♫ゆばの和風カプレーゼ

おとと818
おとと818 @cook_40358934

夏場の爽やかなもうひと皿にどうぞ。オリーブ油の代わりにオメガ3脂肪酸豊富でヘルシーなしそ油で大葉とマリアージュです^ ^
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夏場の爽やかなもうひと皿にどうぞ。オリーブ油の代わりにオメガ3脂肪酸豊富でヘルシーなしそ油で大葉とマリアージュです^ ^
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材料

2人分
  • さしみゆば(戻した乾燥ゆばでもOK) 一口サイズで6〜8枚分
  • 大葉 6〜8枚程
  • トマト Mサイズ2〜3個
  • だし汁 大3
  • 紫蘇油、または荏胡麻油 大1ほど
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作り方

  1. 1

    さしみゆば、大葉、トマトをおよそ同じ割合で人数分用意。

  2. 2

    さしみゆばはザルにあげるなどして出来るだけ水気を取る。大葉も洗ってキッチンペーパーなどで水気を取る。

  3. 3

    トマトは輪切り方向で薄めに切る。

  4. 4

    だし汁と紫蘇油をドレッシングとして混ぜて小皿に用意。分量と割合は味見しながらお好みで。

  5. 5

    盛り皿にゆば、大葉、トマトを順に美しく盛り付ける。4のドレッシングを掛けて出来上がり。

  6. 6

    お好みで薬味を足すと一層美味しく頂けます。おかか、炒りごま、松の実など、ゆばの繊細な味わいを消さない優しい薬味がお勧め!

コツ・ポイント

作るのは簡単ですが、お好みに合わせて薬味やタレをぜひ色々試してみて下さい!
綺麗に盛り付けると楽しく頂けます。

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おとと818
おとと818 @cook_40358934
2020/07/05 04:43に公開

このレシピのキーワード

サラダ カプレーゼ ゆば 大葉 トマト 刺身

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