CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！-レシピのメイン写真

大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！

京たまご
京たまご @kotama12

大根葉は捨てずに！南瓜とあわせてナムルにしました！栄養満点です！カロテン・ビタミンたっぷりです♡
このレシピの生い立ち
新鮮な葉つき大根を頂いたので、南瓜とあわせてナムルにしました。大根葉は、根よりもカリウム・カルシウムたっぷりで栄養満点！ぜひ、葉つきが手に入ったら捨てずに副菜の1品にして下さい♡

大根葉は捨てずに！南瓜とあわせてナムルにしました！栄養満点です！カロテン・ビタミンたっぷりです♡
このレシピの生い立ち
新鮮な葉つき大根を頂いたので、南瓜とあわせてナムルにしました。大根葉は、根よりもカリウム・カルシウムたっぷりで栄養満点！ぜひ、葉つきが手に入ったら捨てずに副菜の1品にして下さい♡

もっと読む

大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！

京たまご
京たまご @kotama12

大根葉は捨てずに！南瓜とあわせてナムルにしました！栄養満点です！カロテン・ビタミンたっぷりです♡
このレシピの生い立ち
新鮮な葉つき大根を頂いたので、南瓜とあわせてナムルにしました。大根葉は、根よりもカリウム・カルシウムたっぷりで栄養満点！ぜひ、葉つきが手に入ったら捨てずに副菜の1品にして下さい♡

大根葉は捨てずに！南瓜とあわせてナムルにしました！栄養満点です！カロテン・ビタミンたっぷりです♡
このレシピの生い立ち
新鮮な葉つき大根を頂いたので、南瓜とあわせてナムルにしました。大根葉は、根よりもカリウム・カルシウムたっぷりで栄養満点！ぜひ、葉つきが手に入ったら捨てずに副菜の1品にして下さい♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 南瓜 100g
  • 大根の葉 50g
  • ニンニク 1片
  • ●酢 小さじ1
  • ●塩 小さじ1/4(1g)
  • ●醤油 小さじ1/4
  • ●ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    南瓜は一口大の5mm幅に切って、レンジに2分かけます。

    • 大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！作り方1写真
  2. 2

    大根の葉はよく洗って、1cm長さに切ります。レンジに1分30秒かけます。

    • 大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！作り方2写真
  3. 3

    ニンニクは皮を剝いて、ラップをしてレンジ600wに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろして下さい。

  4. 4

    ニンニクはスプーンで潰します。南瓜・水気を絞った大根の葉を加えます。

    • 大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！作り方4写真
  5. 5

    ●印を加えて混ぜます。冷蔵庫に入れて冷やします。

    • 大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！作り方5写真
  6. 6

    冷えれば完成です！

    • 大根の葉と南瓜のナムル♪栄養満点！作り方6写真

コツ・ポイント

大根葉は、土がよくついてるのでよく洗って下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？京たまごさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

京たまご
京たまご @kotama12
2020/07/09 11:48に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピを目指しています！分量は2〜3人分（大人2人・4歳娘・お弁当1人分）とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル かぼちゃ 大根の葉 にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 小エビのサラダのドレッシング🥗
  2. じゃがいものそぼろあん
  3. ハロウィンカレー❣️
  4. FPで簡単！美味しいすだち胡椒✨️
  5. 絶品照り焼きチキン
  1. 炊飯器にお任せ♪とうもろこしごはん
  2. レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
  3. 簡単副菜☆ごま油香る♪ズッキーニのナムル
  4. ＊鶏胸肉のミニフライ＊お弁当やおつまみに
  5. 南瓜の和風マリネサラダ＊お弁当
  6. The BESt Chicken Salad Sandwich
  7. Foodi Grilled BBQ Chicken Leg Quarters
  8. Easy Vegetable Beef Soup
  9. Brownies cheesecake
  10. 15 minute juicy chops
  1. 塩豆腐ときゅうりと茗荷のサラダ♪♪
  2. 調味料はウェイパー(味覇)！ツナナゲット
  3. ピザポテトサラダ
  4. 道産子マスターの『究極のたこわさ』
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20930987
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close