きゅうり～塩昆布とクリームチーズ和え～
管理栄養士さおりん @cook_40322982
食改おすすめレシピ。
おつまみにぴったり！
「きゅうりの食べ方がいつも同じになってしまう...」という方もぜひお試しを。
このレシピの生い立ち
真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
きゅうり～塩昆布とクリームチーズ和え～
食改おすすめレシピ。
おつまみにぴったり！
「きゅうりの食べ方がいつも同じになってしまう...」という方もぜひお試しを。
このレシピの生い立ち
真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
作り方
- 1
きゅうりの端を切り落とし、保存袋に入れてたたく。
食べやすい大きさに手でちぎり、ボウルに入れる。 -
- 2
そこへ塩昆布と一口サイズに切ったクリームチーズを加えて和える。
お皿に盛ってできあがり。 - 3
～アレンジ～
トマトなど様々な夏野菜を加えて、彩り良く仕上げても良い。 -
コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー37kcal
食塩相当量0.7g
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20932093
