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豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ
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豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ-レシピのメイン写真

豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐となめことオクラを茹で、柚子胡椒を加えたポン酢と和えるだけの簡単なサラダ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近、オクラを使っていなかったので適当に何かを作ろうと思い。温かいままでも冷やしても美味しく食べられる一品。ただ、冷やして食べるのであれば直前に追いポン酢をした方が良いかもしれない。

豆腐となめことオクラを茹で、柚子胡椒を加えたポン酢と和えるだけの簡単なサラダ。冷凍保存可能。
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豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆腐となめことオクラを茹で、柚子胡椒を加えたポン酢と和えるだけの簡単なサラダ。冷凍保存可能。
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最近、オクラを使っていなかったので適当に何かを作ろうと思い。温かいままでも冷やしても美味しく食べられる一品。ただ、冷やして食べるのであれば直前に追いポン酢をした方が良いかもしれない。

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材料

6タッパー分(小)
  • 木綿豆腐 2丁
  • なめこ 2袋
  • オクラ 25本
  • 調味料
  • ポン酢 50~100mL
  • 濃縮昆布だし 大さじ1~2
  • 柚子胡椒 小さじ1/2~1
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作り方

  1. 1

    調味料をボウルに入れて良く混ぜ合わせる。特に柚子胡椒がダマにならないよう、よくのばしておく。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方1写真
  2. 2

    袋入りのなめこは、軽く水洗いして表面の臭みを落としておく。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方2写真
  3. 3

    鍋に水を張り、1~2%程度の塩を加え、賽の目に切った豆腐となめこを沸騰してから2~3分ほど下茹でしておく。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方3写真
  4. 4

    豆腐となめこをザルにとって軽く水切りし、熱いうちに調味料とよく混ぜ合わせておく。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方4写真
  5. 5

    オクラを軽く塩茹でし、熱いまま輪切りにしてボウルに追加し、具材とよく混ぜ合わせる。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方5写真
  6. 6

    5分ほど置いて味を馴染ませ、ポン酢と塩で味を調え、好みで柚子胡椒を追加して完成。

    • 豆腐とオクラとなめこのポン酢サラダ作り方6写真

コツ・ポイント

水分の多い具材を使うため、調味料は水で薄めたりしなくて良い。具材が熱いうちに調味料と絡めることで、味の馴染みが良くなる。ポン酢の酸味を控えたい場合、醤油で塩味を追加すると良い。刻んだ大葉や胡麻を加えても良いだろう。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2020/07/20 00:43に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

サラダ なめこ オクラ もめん豆腐

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