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レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風
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レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風

グランマK
グランマK @cook_40287620

揚げないからヘルシー!片栗粉も不使用なので糖質もオフ!なのに味は揚げ出し豆腐☆
お弁当やおかずにどうぞ。
このレシピの生い立ち
揚げ出し豆腐が食べたいけど、揚げるのは面倒だしカロリーも…。
手軽に、美味しくできないかなと思い☆

揚げないからヘルシー!片栗粉も不使用なので糖質もオフ!なのに味は揚げ出し豆腐☆
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揚げ出し豆腐が食べたいけど、揚げるのは面倒だしカロリーも…。
手軽に、美味しくできないかなと思い☆

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レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風

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グランマK @cook_40287620

揚げないからヘルシー!片栗粉も不使用なので糖質もオフ!なのに味は揚げ出し豆腐☆
お弁当やおかずにどうぞ。
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揚げ出し豆腐が食べたいけど、揚げるのは面倒だしカロリーも…。
手軽に、美味しくできないかなと思い☆

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材料

2-4人分
  • 厚揚げ 1袋
  • めんつゆ 大さじ2
  • 水 100cc
  • みりん 大さじ2
  • 顆粒かつおだし 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    材料全て、耐熱容器にいれ、ふんわりラップをかけたらレンジ600W4 分加熱

  3. 3

    完成です☆

  4. 4

    お好みで、ねぎや大根おろし、生姜などをトッピングして楽しんでください☆

コツ・ポイント

個人的なおすすめの厚揚げは、丸文の[もっちり絹あつあげ]です☆

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グランマK
グランマK @cook_40287620
2020/07/20 08:23に公開
美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです☆モットーは、油なし!洗い物少なめ!だけど美味しい!最近は麹にはまってます
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このレシピのキーワード

あげだし豆腐 厚揚げ

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