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いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ
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いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ-レシピのメイン写真

いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ

キムじゅん
キムじゅん @cook_40257004

大きめにカットすればボリュームのあるおかずに、
おかずが沢山ある時は細かく刻んだ冬瓜であっさりスープもいーです
このレシピの生い立ち
久々に冬瓜を買って昔母が作ってくれたスープを再現しました。冬瓜自体には余り味が無く和でも洋でも中華でも
色んな味が楽しめます。

今の時期ならサラダや冷たいお浸し、漬物にも良いです。

大きめにカットすればボリュームのあるおかずに、
おかずが沢山ある時は細かく刻んだ冬瓜であっさりスープもいーです
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色んな味が楽しめます。

今の時期ならサラダや冷たいお浸し、漬物にも良いです。

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いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ

キムじゅん
キムじゅん @cook_40257004

大きめにカットすればボリュームのあるおかずに、
おかずが沢山ある時は細かく刻んだ冬瓜であっさりスープもいーです
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久々に冬瓜を買って昔母が作ってくれたスープを再現しました。冬瓜自体には余り味が無く和でも洋でも中華でも
色んな味が楽しめます。

今の時期ならサラダや冷たいお浸し、漬物にも良いです。

大きめにカットすればボリュームのあるおかずに、
おかずが沢山ある時は細かく刻んだ冬瓜であっさりスープもいーです
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材料

  • 冬瓜 1個
  • 塩胡椒 小さじ1
  • 水 カップ3
  • 鶏モモ 200g
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酒 お大さじ2
  • 乾燥パセリ 適量
  • とうがん
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作り方

  1. 1

    冬瓜は厚めに皮を剥き適当な大きさにカットして塩ひとつまみ入れ水のうちから10分下茹でしてザルに上げます。

  2. 2

    お湯を沸かし適度な大きさにカットした鶏モモを茹で灰汁を取ります。

  3. 3

    灰汁が取れたら鶏がらスープの素 塩胡椒 酒を足して冬瓜も入れ15分弱火で煮込みます。(煮込み過ぎに注意)

  4. 4

    お皿に盛り付けて乾燥パセリを振りかけたら出来上がり。

  5. 5

    冬瓜はカリウムが豊富で、ナトリウム(塩分)を吸収し排出するので、高血圧の方におすすめな野菜です。

    • いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ作り方5写真
  6. 6

    腎臓で老廃物を排出する働きや、ビタミンCも豊富で、美肌効果もあるそうです。

    • いっぱい食べてね。冬瓜の鶏モモスープ作り方6写真
  7. 7

    丸々一個は涼しいところで保管すれば2〜3ヶ月保存出来ます。

  8. 8

    kikiさん つくレポありがとうございます。(๑>◡<๑)

  9. 9

    sayukiさん つくレポありがとうございます。多く作り過ぎたかも?と思ってもあっとゆーまになくなりますね。

  10. 10

    みゆかさんつくレポありがとうございます。ボリューミーでヘルシー胃にも優しいおかずです。美味しくて良かったです。

  11. 11

    ヨシヨッシーさんつくレポありがとうございます。優しく暖まりますね。

  12. 12

    rikoeさん つくレポありがとうございます。寒い日にはピッタリなメニューですね。 

  13. 13

    ゆうさん つくレポありがとうございます。2才のお子様は美味しそうに食べてくれましたか?元気にスクスク大きくなれます様。

コツ・ポイント

ダイナミックに大きめカットで食べ応えがありダイエット食にピッタリです。丸々一個を何個か買い置きしておけば重宝します。

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キムじゅん
キムじゅん @cook_40257004
2022/08/26 13:56に公開
クリエイターです。料理 お菓子 パン作り 広く浅く 作るのが好きです。 簡単で美味しい おススメレシピをご紹介出来ればと思います。多趣味で アクセサリー制作 販売もしております。ig 「suba0119」よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

スープ 鶏もも肉 酒 とうがん

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