CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
大豆のお肉ヘルシータコライス。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
大豆のお肉ヘルシータコライス。-レシピのメイン写真

大豆のお肉ヘルシータコライス。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

大豆のお肉を加える事でヘルシーで食べ応えあり香ばしく美味しい。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉がありタコライスのルウを見つけたので沖縄の友達を思いだし作って見ました。

大豆のお肉を加える事でヘルシーで食べ応えあり香ばしく美味しい。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉がありタコライスのルウを見つけたので沖縄の友達を思いだし作って見ました。

もっと読む

大豆のお肉ヘルシータコライス。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

大豆のお肉を加える事でヘルシーで食べ応えあり香ばしく美味しい。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉がありタコライスのルウを見つけたので沖縄の友達を思いだし作って見ました。

大豆のお肉を加える事でヘルシーで食べ応えあり香ばしく美味しい。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉がありタコライスのルウを見つけたので沖縄の友達を思いだし作って見ました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4皿分
  • 油 大さじ1
  • 玉ねぎ 大4/3
  • 牛挽き肉 100㌘
  • 大豆のお肉の挽き肉 1袋
  • 水 100
  • ハウスごちレピライスタコライスソ-ス 1箱の2/1
  • 中濃ソース 大さじ1
  • コーヒークリーム 2個
  • ご飯 4皿分
  • レタス 好みの量
  • トマト 好みの量
  • ピザ用チ-ズ 好みの量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンに油を引き玉ねぎのみじん切りを加えしんなりとする迄炒め牛挽き肉を加え色が変わってきたら大豆のお肉を加え炒める。

  2. 2

    水を入れ沸騰したら火を止める。ルウを入れ溶かす。再び火をつけ中火~強火で2分火にかける。中濃ソースを加え混ぜる。

  3. 3

    コ-ヒ-クリームを加え更に混ぜる。お皿にご飯と出来た具をのせて水気を切って千切りにしたレタスと角切りにしたトマトをのせる

  4. 4

    ピザ用チ-ズを回りに飾り出来上がり。

コツ・ポイント

大豆のお肉でヘルシーなので牛挽き肉は少なめに、ルウを入れたら手早く溶かしととのえる。ルウには書いていませんが中濃ソースとコーヒークリームは入れたのが美味しい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298
2022/08/21 14:08に公開
料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。
もっと読む

このレシピのキーワード

タコライス ひき肉 トマト レタス クリーム ピザ用チ-ズ 牛ひき肉 玉ねぎ ご飯 大豆たんぱく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!銀鮭もやしの味噌バタークリーム煮
  2. 簡単!ちくわとパプリカの炒め物
  3. パリパリきゅうりレモンさっぱり和風マリネ
  4. 牛肉とズッキーニの塩こうじ炒め♪
  5. 【失敗しない】枝豆の炊き込みご飯
  1. おいしい梅流し
  2. クリームチーズで『カッサータ』
  3. 簡単にできるミートソースの作り方
  4. ☆小松菜と釜揚げしらすのお浸し
  5. お弁当にも★簡単豚こまの甘辛ダレ
  6. Corn Elota
  7. Chicken Salad Sandwich 🥪
  8. Pina Colada
  9. Dorito chicken
  10. California Farm Lemon Curd
  1. 我が家の甘めの鶏の甘酢煮
  2. ミニトマトが美味しいスペシャルな目玉焼き
  3. ロイシーコーンの蒸し方 
  4. 出西しょうがで、五目釜めし炊き込みご飯
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20934005
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close