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残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ
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残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

お菓子や料理で残った卵の白身をレンチン！サラダや朝食の目玉焼きの代わりに！少しだけヘルシーです。
このレシピの生い立ち
残った白身をいつもはお吸い物やスープに加えていましたが、そのまま食べてしまえ〜！と思って(^.^)

お菓子や料理で残った卵の白身をレンチン！サラダや朝食の目玉焼きの代わりに！少しだけヘルシーです。
このレシピの生い立ち
残った白身をいつもはお吸い物やスープに加えていましたが、そのまま食べてしまえ〜！と思って(^.^)

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残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

お菓子や料理で残った卵の白身をレンチン！サラダや朝食の目玉焼きの代わりに！少しだけヘルシーです。
このレシピの生い立ち
残った白身をいつもはお吸い物やスープに加えていましたが、そのまま食べてしまえ〜！と思って(^.^)

お菓子や料理で残った卵の白身をレンチン！サラダや朝食の目玉焼きの代わりに！少しだけヘルシーです。
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残った白身をいつもはお吸い物やスープに加えていましたが、そのまま食べてしまえ〜！と思って(^.^)

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材料

  • 白身 1個分
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作り方

  1. 1

    お菓子は料理で黄身だけ使った残りの白身です。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをする。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方2写真
  3. 3

    レンジで500W30秒チンする。真ん中が少し柔らかかったので、さらに10秒チン。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方3写真
  4. 4

    よく冷ます。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    スプーンで容器と白身の境を一周させる。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方5写真
  6. 6

    器から剥がし、サラダに加えました。

    • 残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

耐熱容器を使います。少し隙間が開くようにふんわりラップをかけます。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2020/07/07 22:11に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます　長女は結婚して遠方に住んでいます　ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします！Instagram始めました！ユーザー名: @kacchan.s0205
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サラダ 白身

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