きのこの茹で塩レバ

JA中野市 @ja_nakano
レバーを塩ゆでしてタレに和えるだけの低糖質メニューです。
このレシピの生い立ち
レバーには、DNA修復に必要な葉酸が凝縮されています。牛レバーでも作れます。
きのこの茹で塩レバ
レバーを塩ゆでしてタレに和えるだけの低糖質メニューです。
このレシピの生い立ち
レバーには、DNA修復に必要な葉酸が凝縮されています。牛レバーでも作れます。
作り方
- 1
レバーはひと口大に切って水洗いして、塩(大さじ1)をまぶして揉み、水を2~3度変えてきれいに洗い、水気を切る。
- 2
塩ゆで用の水を沸騰させて塩を入れ、レバーを入れて再沸騰させ、ザルにあける。
- 3
黒あわび茸は、ひと口大に切って、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600w)に2分かける。
- 4
黒あわび茸とレバーを器に入れてごま油をかけて混ぜる。
- 5
白ごま、黒胡椒、小口切りにした小葱を上からかける。
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