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れんこんのペペロンチーノ 484kcal
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れんこんのペペロンチーノ 484kcal-レシピのメイン写真

れんこんのペペロンチーノ 484kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

ノンオイルのペペロンチーノ。麺が少なめでもボリューミーでれんこんの食感が活きて最高です！
このレシピの生い立ち
ヘルシーボリューミーれんこんのパスタが食べたくて。

ノンオイルのペペロンチーノ。麺が少なめでもボリューミーでれんこんの食感が活きて最高です！
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れんこんのペペロンチーノ 484kcal

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よつばのキッチン @cook_40323116

ノンオイルのペペロンチーノ。麺が少なめでもボリューミーでれんこんの食感が活きて最高です！
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材料

484kcal
  • スパゲッティ 80ｇ 288kcal
  • れんこん 120ｇ 79kcal
  • 鶏もも肉 42ｇ 47kcal
  • キャベツ 170ｇ 39kcal
  • 水 適量
  • 酢 小さじ1
  • 粉末ペペロンチーノの素 31kcal
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作り方

  1. 1

    スパゲッティは表示時間通りにゆでておく。鶏もも肉、キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    レンコンを輪切りにして耐熱容器に入れる。そこに被るくらいの水と酢を入れ、600w3分ほどチン。

  3. 3

    フライパンで鶏もも肉、れんこん、キャベツ、スパゲッティを入れて炒める。

  4. 4

    ペペロンチーノの素を加えたら完成！

コツ・ポイント

ノンオイルなので麺は最後に入れてフライパンに焦げ付かないように頑張る(ง •̀_•́)งこと。

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/08/26 08:19に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ パスタ れんこん キャベツ 鶏もも肉

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