副菜★ブロッコリーとツナのごま味噌和え

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

70kcalくらい
このレシピの生い立ち
(*´・ω・`)

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70kcalくらい
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(*´・ω・`)

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 2/3株
  2. ツナ缶 1缶
  3. 味付け
  4. 味噌 小さじ2
  5. ごま 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小分けにして茹でる

  2. 2

    ボウルにツナ缶、味付け、ブロッコリーを入れて和える

  3. 3

    完成★

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ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..。o○☆
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