低糖質ふわもち鬼まんじゅう

Name: 低糖質ふわもち鬼まんじゅう
Yield: 4個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも 100g; ラカント又は粉末甘味料 10g; 塩 ひとつまみ; おからパウダー 15g; サイリウム 1.5g; 水 80g

pomu◎ @pomu_013

鬼まんじゅうをおからパウダーで◎ごろっとさつまいもたっぷりですがおからパウダー使用で低糖質に仕上がります♪
このレシピの生い立ち
ダイエットスイーツ考案中。

低糖質ふわもち鬼まんじゅう

pomu◎ @pomu_013

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

4個分

さつまいも 100g
ラカント又は粉末甘味料 10g
塩ひとつまみ
おからパウダー 15g
サイリウム 1.5g
水 80g

保存済み

レシピを保存

作り方

1
さつまいもは1㎝角に切り、水にさらし10分ほど置いたら水を入れ替えて、ラップをして600wで3分加熱する。
2
水気を切ったら甘味料と塩を加えて混ぜあわせ、残りの材料も全て加えてよく混ぜ合わせる。
3
4等分に成型して、ふんわりラップをかけ600wで3分加熱、ラップを外して600wで1分加熱して粗熱を取ったら完成。

コツ・ポイント

サイリウムに代わりに片栗粉7ｇでも代用できます。
加熱する際は下にクッキングシートをひくとお皿に引っ付かないのでおすすめです。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

pomu◎ @pomu_013

2022/10/09 13:39に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

鬼まんじゅうさつま芋サイリウムおからパウダー

似たレシピ

その他のレシピ