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夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】
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夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】-レシピのメイン写真

夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】

発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo

日高川町の名産・ゴーヤを使った、冷たくて夏にピッタリの料理。隠し味にさきいかを入れることで旨みもたっぷり!
このレシピの生い立ち
テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
「ゴーヤを少しでも美味しく食べて欲しい」と日々ゴーヤ料理を研究・考案している農家の奥様オススメの一品。ゴーヤのワタが出汁をたっぷり吸ってくれます!

日高川町の名産・ゴーヤを使った、冷たくて夏にピッタリの料理。隠し味にさきいかを入れることで旨みもたっぷり!
このレシピの生い立ち
テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
「ゴーヤを少しでも美味しく食べて欲しい」と日々ゴーヤ料理を研究・考案している農家の奥様オススメの一品。ゴーヤのワタが出汁をたっぷり吸ってくれます!

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夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】

発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo

日高川町の名産・ゴーヤを使った、冷たくて夏にピッタリの料理。隠し味にさきいかを入れることで旨みもたっぷり!
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テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
「ゴーヤを少しでも美味しく食べて欲しい」と日々ゴーヤ料理を研究・考案している農家の奥様オススメの一品。ゴーヤのワタが出汁をたっぷり吸ってくれます!

日高川町の名産・ゴーヤを使った、冷たくて夏にピッタリの料理。隠し味にさきいかを入れることで旨みもたっぷり!
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テレビ大阪で毎週日曜11時30分から放送の「発見!!食遺産」で紹介したレシピ。
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材料

2人前
  • ゴーヤ 1本
  • 水 200cc
  • 砂糖 大さじ山盛り3
  • そうめんつゆ 大さじ3
  • 醤油 大さじ1
  • しょうが 適量
  • さきいか 適量
  • ごま油 適量
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを厚さ1cmの輪切りにする

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方1写真
  2. 2

    ワタは残し、タネを取り除く

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方2写真
  3. 3

    水・砂糖・そうめんつゆ・醤油・しょうがを入れる

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方3写真
  4. 4

    ゴーヤを入れる

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方4写真
  5. 5

    さきいかを入れ、10分煮る

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方5写真
  6. 6

    ごま油を入れて5分煮る

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、冷蔵庫で半日冷やす

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方7写真
  8. 8

    かつお節をかけたら完成

    • 夏にピッタリ!ゴーヤの丸ごと煮【食遺産】作り方8写真

コツ・ポイント

捨ててしまうことが多いゴーヤのワタまで使うのがポイント!
栄養もあり、出汁を吸ってより美味しく仕上がります。

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発見!食遺産・公式
発見!食遺産・公式 @syokuisan_tvo
2022/08/26 04:59に公開
「発見!!食遺産」は毎週日曜テレビ大阪で12時29分から放送中!旬の食材を使った美味しい農家メシや漁師メシ、さらに郷土料理など様々なレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

煮物 ゴーヤ さきいか かつお節 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20938670
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