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夜食にも◎レンジで簡単 ツナもやし
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夜食にも◎レンジで簡単 ツナもやし-レシピのメイン写真

夜食にも◎レンジで簡単 ツナもやし

だももえ
だももえ @cook_40360730

ダイエット中の夜食にもピッタリな、レンジで簡単に作れるツナもやしです。ビールにも会うので、おつまみにもなります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に簡単に作れる夜食が欲しくて。

ダイエット中の夜食にもピッタリな、レンジで簡単に作れるツナもやしです。ビールにも会うので、おつまみにもなります。
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ダイエット中に簡単に作れる夜食が欲しくて。

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夜食にも◎レンジで簡単 ツナもやし

だももえ
だももえ @cook_40360730

ダイエット中の夜食にもピッタリな、レンジで簡単に作れるツナもやしです。ビールにも会うので、おつまみにもなります。
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ダイエット中に簡単に作れる夜食が欲しくて。

ダイエット中の夜食にもピッタリな、レンジで簡単に作れるツナもやしです。ビールにも会うので、おつまみにもなります。
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材料

  • もやし 1袋
  • ごま油 小さじ1
  • ツナ 1缶
  • しお・こしょう 少々
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • 中華スープの素 小さじ1
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしにを耐熱容器に入れてラップを掛け、500Wで3分加熱します。

  2. 2

    ①に油を切ったツナと調味料を加えます。

  3. 3

    白ごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

にんにくやにしょうがを少し入れてもおいしいです。

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だももえ
だももえ @cook_40360730
2020/07/07 12:41に公開
学生です!ダイエット中!
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ツナ もやし

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