混ぜるだけ低糖質大豆ORおからクッキー
ひめままs @cook_40297024
#低糖質
YouTube
掲載https://www.youtube.com/watch?v=G_SiBpYEBKY
このレシピの生い立ち
自分が低糖質ダイエットを始めて口寂しい時に
置き換えするのに毎日食べても飽きない
美味しい物を食べたくて考案しました
4キロ減進行中です
お店でも密かに人気です#低糖質#ダイエット＃1ヶ月保存＃腹持ちが良い
混ぜるだけ低糖質大豆ORおからクッキー
#低糖質
YouTube
掲載https://www.youtube.com/watch?v=G_SiBpYEBKY
このレシピの生い立ち
自分が低糖質ダイエットを始めて口寂しい時に
置き換えするのに毎日食べても飽きない
美味しい物を食べたくて考案しました
4キロ減進行中です
お店でも密かに人気です#低糖質#ダイエット＃1ヶ月保存＃腹持ちが良い
アプリでひらく作り方
- 1
バターを細かくかっと
エリスリトール
難消化性デキストリン
（お腹の緩い方は無くても大丈夫です）
ミキサーで混ぜる -
- 2
バターが馴染んだら溶いた卵を数回に分けて入れる※分離しない様に様子を見ながら入れる
-
- 3
大豆粉ORおからパウダー
アーモンドプードル
を入れてよく混ぜる -
- 4
クルミ、アーモンド
クランベリーを入れて生地の出来上がり
均等に丸めて170度15〜18分焼く -
- 5
YouTube掲載
https://www.youtube.com/watch?v=G_SiBpYEBKY
コツ・ポイント
※大豆もおからもグルテンが出ないのでいくら混ぜても失敗しません
※アーモンドは大きめに砕いてください
※材料の中で一番クランベリーが糖質が多いので入れなければかなり糖質が抑制されます
※糖質重視なら食物繊維豊富なおからをおすすめします
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