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認知予防に簡単レンチン肉巻き
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認知予防に簡単レンチン肉巻き-レシピのメイン写真

認知予防に簡単レンチン肉巻き

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

認知予防に免疫力高める簡単レンチン法❣️話題入り感謝❤️
このレシピの生い立ち
雑誌で認知予防にいい料理で見てアレンジしてレシピ化しました❣️キノコとキャベツの千切りとお肉が認知予防になるそうです❣️

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雑誌で認知予防にいい料理で見てアレンジしてレシピ化しました❣️キノコとキャベツの千切りとお肉が認知予防になるそうです❣️

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認知予防に簡単レンチン肉巻き

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

認知予防に免疫力高める簡単レンチン法❣️話題入り感謝❤️
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雑誌で認知予防にいい料理で見てアレンジしてレシピ化しました❣️キノコとキャベツの千切りとお肉が認知予防になるそうです❣️

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材料

1人分
  • 豚バラしゃぶしゃぶ肉 7枚
  • キャベツの千切り 適量
  • キノコ何でも 1パック
  • 胡麻ドレ 適量
  • 付け合せの野菜 適量
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作り方

  1. 1

    キノコを肉巻きに適当な大きさに切る★私はえのき茸を使用!キノコは免疫力高めます♬

  2. 2

    豚バラしゃぶしゃぶの肉に表裏塩胡椒する★その肉でキャベツ千切りとキノコを巻き、巻き終わりを下にする★

  3. 3

    レンチン用皿に肉巻きを乗せ600w3分チンする★実家の電子レンジは3分で裏返さず出来たけど様子を見てね♬

  4. 4

    お皿に付け合せの野菜乗せ肉巻きを盛り出来上がり〜♬食べる時胡麻ドレかけてね★簡単だよ❣️

  5. 5

    初れぽ、オウジリリノエさんがポン酢で作って下さいました❣️ポン酢も◎で美味しいそうです!皆様もポン酢でどうぞ〜♬

    • 認知予防に簡単レンチン肉巻き作り方5写真
  6. 6

    皆様いつも有難うございます♪

コツ・ポイント

2人分作ったらイオンの千切りキャベツ1袋少し余りました❣️でもスーパーの出来た千切りは薬剤使用なので健康志向の方はご自分で千切りして下さいね❣️

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☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
2020/07/08 21:24に公開
北海道
皆様、優しいレポやご返信ありがとう😊退院後、力無く返レポ出来ず謝🙇‍♀️クックは優しい方々ばかりでありがたいです❣️ヒロさん、追いレポありがとう😊ワンちゃんのお散歩ガンバ😉やっと体重が痩せて退院時より-3kg❣️でも普通の方より太っています🐷体重少し落ちたか?と思ったらまた上昇中⤴️魚屋さんの魚食べてるとヤセがスゴイですが、それ程太らずに済むという感じがします。普段、近くの魚屋さんでお魚買い魚食多く食べています🐟魚屋さんは、日本の南から北までの国産のお魚があり、とにかく新鮮で美味しいお魚を提供してくれます❣️普段は近くのスーパービッグで買出ししてますが、資本の大きなスーパーだから品揃え多くて安心してお買物できます、今日も掘出し物あり😃トドックアプリ凄いです😆ネットでアプリから注文できるのですが、国産大豆の有機のお醤油があったり、アミノ酸不使用の白だしがあったり、無添加の麦みそがあったり、体に良い物が多いです。スーパーには、無い良質な調味料や有機の野菜があります❣️Instagramユーザー名:@zoxo84342017年12月26日結婚、2018年6月18日夫がお星様に☆結婚半年で亡くなった夫との楽しかった新婚生活が夢のよう。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 キノコ キャベツ しゃぶしゃぶ肉

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