鯖缶16ゴーヤと鯖水煮缶の和え物

Name: 鯖缶16ゴーヤと鯖水煮缶の和え物
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 小さめなら1本; 鯖水煮缶 1/2缶; 麺つゆ（今回はヤマサのこれ！うま！！つゆ） 2倍に薄めたものを50ccほど; ごま油 お好みで

ダイエットの味方鯖水煮缶とゴーヤを和えてみました。お酒のおつまみにもご飯のおかずにも、水切り低糖質麺にも合いますよ！
このレシピの生い立ち
お友達から畑で取れたゴーヤを頂いたので初めて鯖水煮缶と合わせてみました。

材料

2人分

ゴーヤにも下味がついていて鯖水煮缶にも塩分があるので麺つゆは味見をしながら入れてください。

メグママ1026 @cook_40103263

2020/07/12 11:08に公開

COOKPAD歴は初期のパソコン時代からなので長いです。下ごしらえから調理方法まで困った時にはいつでも利用しています。今やこれなくしてわが家の食生活は成り立たないとか(^_^;)美味しいものは大好きだけどめんどくさがりやのズボラ主婦なので手抜き簡単料理がメインです(^◇^;)

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