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簡単！プロテインと卵のおかし！
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簡単！プロテインと卵のおかし！-レシピのメイン写真

簡単！プロテインと卵のおかし！

ぐー♡ちゃん
ぐー♡ちゃん @cook_40111470

プロテインと卵だけを使った簡単なおやつです！
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中にどうしてもお菓子が食べたくなって作りました！

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材料

  • 卵 1個
  • プロテイン 1スクープ(30g)
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作り方

  1. 1

    卵とプロテインをボウルに入れて滑らかになるまで混ぜます

    • 簡単！プロテインと卵のおかし！作り方1写真
  2. 2

    キッチンシートに3分の1くらい入れてのばします

    • 簡単！プロテインと卵のおかし！作り方2写真
  3. 3

    4分くらいチンしたらパリパリに！
    (シナシナ感が残ってる時は＋30秒ほどして下さい)

    • 簡単！プロテインと卵のおかし！作り方3写真
  4. 4

    パキパキと小さめに割って出来上がり◎
    お好みで甘味料を入れても美味しいですよ！

    • 簡単！プロテインと卵のおかし！作り方4写真
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ぐー♡ちゃん
ぐー♡ちゃん @cook_40111470
2020/07/19 04:58に公開
とにかく面倒なことが大嫌い(°_°)××お酒だいすき、beer☆girl簡単、らくらく、おつまみ作りましょー♡
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卵

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