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こんにゃくピリ辛ワカメちゃん♪
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こんにゃくピリ辛ワカメちゃん♪-レシピのメイン写真

こんにゃくピリ辛ワカメちゃん♪

☆モンブラン♪
☆モンブラン♪ @cook_40334369

ヘルシーにこんにゃくとワカメでピリ辛な一品。おつまみに。お弁当に。
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こんにゃくを使ってヘルシーな一品を作りたくて

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材料

二人分
  • こんにゃく １袋
  • わかめ 50g
  • みょうが ２個
  • 昆布つゆ 大さじ1
  • 鰹節 1袋
  • 一味唐辛子 お好みで
  • いりゴマ 少々
  • オリーブ油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは薄く切り真ん中に切り込み入れて輪に通しねじりこんにゃくにする

  2. 2

    フライパンにこんにゃくを入れ乾煎りしオリーブ油ワカメ、みょうが、一味唐辛子、鰹節、昆布つゆ、最後にいりゴマをいれ完成！

    • こんにゃくピリ辛ワカメちゃん♪作り方2写真

コツ・ポイント

最初にこんにゃくを乾煎りすると水分が飛び水っぽさがなくなります。

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☆モンブラン♪
☆モンブラン♪ @cook_40334369
2020/07/19 06:08に公開
2人の娘のママです。簡単で美味しい料理が大好き！かなり手抜きで楽しくやってます。
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このレシピのキーワード

ワカメ みょうが こんにゃく かつお節

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